Conexiones Fuertes
Esta fortaleza incluye contar con una red de relaciones positivas y saludables con personas que se preocupan por ti y tu familia, asà como con lugares donde tú y tu familia sientan que pertenecen.
Ser padre o madre no es fácil. A menudo, los padres se sienten más felices y seguros cuando…
- Tienen amigos, familiares y otras personas con quienes puedan contar.
- Se sienten escuchados y atendidos.
- Saben que pueden pedir ayuda o consejo a otras personas.
- Encuentran tiempo para convivir con amigos y conocer gente nueva.
- Viven en una comunidad donde su familia es bienvenida y apoyada.
¿Listo para aprender más y apoyar a su hijo? Encuentre un Centro de Recursos Familiares cerca de usted.
Las conexiones fuertes pueden incluir…
Mantenerte en contacto con amigos por mensaje de texto
Sentir que tu familia es bienvenida en la comunidad
Contar con adultos atentos y solidarios en la vida de tus hijos
Trying something new to make new friends
Surrounding kids with supportive, caring adults
Turning off your devices when it’s time to connect
Fortalezas en acción…
No hay respuestas correctas. Reflexionar sobre estas preguntas puede ayudarte a comprender las fortalezas de tu familia.
Aprende más
• Crianza consciente: al hablar con familias en quienes confÃas, puedes aprender mucho sobre cómo crecen los niños y qué ayuda en la crianza.
• Conexiones fuertes: sabes que es importante para ti y para tus hijos tener amistades en otras familias. Aunque sea difÃcil encontrar el tiempo o la energÃa, te esfuerzas por ir a lugares nuevos y conocer gente nueva.
• Fuerza interior: sabes que tus hijos necesitan tu atención, especialmente cuando son pequeños. Puede ser estresante cuando otros adultos también la quieren. Estar con otras familias que tienen hijos también puede ayudarte a relajarte de una manera diferente.
• Ayuda práctica: los amigos que son padres pueden ayudarte a encontrar recursos útiles para tu familia. También pueden ayudar en el cuidado de tus hijos o brindarte apoyo, como llevar comida o llevarte en coche cuando lo necesites.
Aprende más
• Crianza consciente: es difÃcil para tu hijo perderse el campamento y el tiempo con sus amigos este verano. Pero sabes que ya está listo para ganar su propio dinero y ayudar a la familia, asà que necesitas animarlo a dar este importante paso.
• Conexiones fuertes: hablas con un compañero de trabajo mayor que te comenta sobre un empleo que será una buena opción para tu hijo. Lo animas a postularse.
• Fuerza interior: tu hijo no consigue el trabajo del que te habló tu compañero. Esto es decepcionante y difÃcil para ambos. Pero lo alientas a seguir siga intentando con otros trabajos. Esperas que cuando lo logre, reciba un gran impulso de confianza.
• Ayuda práctica: sabes que el papá del mejor amigo de tu hijo tiene experiencia en redactar solicitudes de empleo y currÃculums. Animas a tu hijo a pedirle ayuda.
Ideas y consejos
Aquà tienes algunas ideas y consejos para conexiones fuertes.
Qué buscar en un amigo o amiga
Hacer una amistad puede llevar tiempo y esfuerzo. La confianza y el respeto se construyen poco a poco. Ya sea que prefieras tener pocos amigos o muchos, es importante buscar personas con cualidades de un buen amigo. Busca a alguien que…
- Disfrutes de su compañÃa y te guste conversar con él o ella.
- Sea honesto(a) contigo y leal.
- Se interese por lo que pasa en tu vida y por lo que dices y sientes.
- Te aprecie por quien eres.
- Escuche con atención sin juzgarte ni cambiar de tema.
- Se sienta cómodo(a) compartiendo cosas personales contigo.
- Te anime y quiera que te vaya bien.
Apps para conocer a otros padres
Tenemos apps para juegos, para compras y para hacer ejercicio, asà que ¿por qué no para conocer a otros padres? Estas aplicaciones pueden ayudarte a conectar con otras familias cercanas. Permiten conocer personas con hijos de la misma edad que los tuyos, organizar encuentros de juego o simplemente conversar e intercambiar ideas.
- Peanut ayuda a las mamás a conocerse según intereses compartidos y el lugar donde viven.
- Momco ayuda a las mamás a encontrar a otras mujeres para apoyarse, organizar encuentros de juego y enterarse de eventos locales.
- Hello Mamas es como Momco, pero también ayuda a las mamás de niños con alergias a conectarse.
- Wolf + Friends reúne a padres de niños con discapacidades o necesidades especiales.
- Dadapp ayuda a papás a conocerse y conectar entre sÃ.
Busca cafés para padres
A veces puede ser difÃcil pasar de solo conocer a otros padres a realmente conocerse más al fondo. Algunas comunidades ofrecen cafés para padres, que son una excelente oportunidad para tener conversaciones reales con otros padres. También puedes obtener ideas útiles para la crianza y aprender más sobre las Cinco Fortalezas o Factores de Protección.Â
- El café por lo general comienza con una comida o refrigerio.
- La parte principal de los cafés para padres son las conversaciones en mesas que se relacionan con las Cinco Fortalezas o Factores de Protección.
- Cada mesa tiene a un padre o madre anfitrión para guiar la conversación.
- Los padres en cada mesa eligen una de tres preguntas para debatir.
- Los padres pasan por tres mesas distintas durante el café.
- Un lÃder capacitado garantiza que todos se sientan seguros y bienvenidos.
- Los padres se conocen y aprenden unos de otros. Muchos regresan a más cafés.
Para saber dónde hay cafés para padres, comunÃcate con el Centro de Recursos Familiares más cercano.
Ser un buen oyenter
Ser un buen oyente es una parte importante de ser un buen amigo. Escuchar atentamente y realmente prestar atención ayuda a construir una amistad sólida.
- Guarda los aparatos electrónicos para que puedas enfocarte en la persona que habla.
- Escucha con atención sin estar planeando lo que dirás después.
- Haz una pausa antes de responder para poder pensar en lo que la otra persona dijo.
- Repite lo que oÃste para confirmar que entendiste bien.
- Sé amable, no juzgues, no des demasiados consejos ni cambies de tema.
Ayudar a tu hijo(a) a hacer y conservar amistades
Tus hijos cuentan contigo para enseñarles sobre amistades saludables, guiarlos y ayudarlos a conectarse con otros niños. Aquà hay algunas maneras de apoyarlos en esta parte importante de sus vidas:Â
- Dales ejemplo manteniendo amistades saludables tú también.
- BrÃndales muchas oportunidades de estar con otros niños para practicar.
- Invita a sus amigos con frecuencia a jugar, aunque te resulte difÃcil.
- Observa cómo actúa tu hijo(a) con los demás y apóyalo(a) con amabilidad.
- Conversen sobre lo que a tu hijo(a) le gusta en un amigo o amiga y comparte lo que te gusta en los tuyos.
- Ayuda a tu hijo(a) a entender que está bien tener pocos buenos amigos.
- Recuérdale a tu hijo(a) que las amistades cambian con el tiempo y apóyalo(a) cuando eso suceda.
- Pide ayuda al médico de tu hijo(a) o a un terapeuta si tiene problemas constantes con las amistades.
Ideas para hacer tiempo para los amigos
Encontrar tiempo para los amigos puede ser difÃcil cuando eres padre o madre. Pero mantenerte en contacto con tus amistades es importante para tu bienestar. Aquà tienes algunas ideas sencillas para ayudarte a hacer tiempo para los amigos mientras cuidas a tus hijos.Â
- Reúnete con amigos para un café rápido o refrigerio rápido cuando puedas.
- Sal a caminar con un amigo(a) y con tus hijos.
- Invita a tus amigos a eventos o salidas familiares.
- Aprovecha los fines de semana o las noches para reunirte cuando los niños estén dormidos.
- Comparte comidas con amigos, como comidas de traje o cocinar juntos.
- EnvÃa mensajes rápidos para mantener el contacto durante los dÃas ocupados.
- Planea actividades divertidas para que padres e hijos disfruten juntos.
- Aprovecha los eventos comunitarios donde puedas conocer y convivir con amigos.
Dónde conocer a otros padres en tu comunidad
Conocer a otros padres puede ayudarte a sentirte conectado(a) y con apoyo. Hay muchos lugares en tu comunidad donde puedes encontrar a otras mamás y papás. Aquà hay algunos buenos lugares para conocer y hacer nuevas amistades. Todos ofrecen actividades gratuitas o de bajo costo.Â
- Los Centros de Recursos Familiares se enfocan en las necesidades e intereses de las familias en sus comunidades. Ofrecen actividades, programas y recursos para padres, tanto en grupo como de manera individual. Una actividad popular son los grupos de juego, donde padres e hijos se reúnen con un facilitador para jugar, cantar, leer y conversar. Muchas amistades sólidas empiezan ahÃ.
- Las bibliotecas ofrecen mucho más que libros. Suelen tener áreas de juego para niños, hora de cuentos y otras actividades para padres e hijos.
- Los museos infantiles tienen áreas interactivas donde los niños pueden aprender y jugar. También suelen ofrecer clases para padres e hijos y, a veces, cafés para padres.
- Los parques brindan espacios abiertos al aire libre donde niños y padres pueden pasar tiempo juntos. Son un gran lugar para conocer a otras familias en un ambiente relajado mientras los niños juegan y se conocen entre sÃ.
- Las áreas de chapoteo/piscinas suelen encontrarse en los parques y ofrecen a los niños una forma divertida de jugar. Mientras los niños están ocupados, los padres tienen más tiempo para platicar y conectar entre sÃ.
Si estás buscando una forma de hacer conexiones fuertes con más padres, consulta la sección del Centros de Recursos Familiares de este sitio web y encuentra un FRC cerca de ti.
