Ayudar a los niños a comprender sentimientos

Muéstreles a sus hijos cómo nombrar, comprender y manejar emociones, expresarse y llevarse bien con los demás.

Happy family of parents, three children, and a grandfather

Cuando ayuda a sus hijos a aprender a comprender sentimientos, ellos se sienten seguros y valorados y desarrollan la confianza para resolver sus problemas. Incluso, puede pasar menos tiempo manejando el mal comportamiento. A los niños que aprenden cómo expresar y manejar sus emociones les suele ir mejor en la escuela y tienen amistades más fuertes. La competencia social y emocional de los niños también puede dar forma a cómo tratan a los demás y cómo abordan dificultades cuando son adultos.

Ayudar a los niños a comprender sentimientos puede verse así……

One child sharing a toy truck with another child

Enseñarles a compartir

Alentarlos a solucionar problemas

Escuchar cuando los niños expresan sus emociones

Teaching kids to share

Encouraging when kids express their emotions

Listening when kids express their emotions

Escuche a los padres

“Ayudar a los niños a entender sus sentimientos les da las destrezas necesarias para comunicarse con el mundo que los rodea y sentirse verdaderamente más escuchados.”

-Javin

Pregúntese…

No hay respuestas correctas. Pero pensar en estas preguntas puede ayudarlo a entender las fortalezas de su familia.

Cuando los niños se enojan, se sienten frustrados o comienzan a gritar, ¿es difícil no responder del mismo modo?

Aprende más

Puede ser difícil permanecer tranquilo cuando su hijo tiene un berrinche. Pero los niños confían en el autocontrol de los padres cuando lidian con sus propios sentimientos fuertes. Cuando usted permanece tranquilo, los calma a ellos. Los niños también aprenden observando y copiando su comportamiento. Cuando los tranquiliza, ellos aprenden a esperar y a dar consuelo. Cuando muestra amabilidad hacia los demás, los niños aprenden a hacer lo mismo. Y cuando se vuelve impaciente o grita, los niños también copian eso. Manejar sus emociones y dejar que sus acciones hablen por usted es una de las mejores formas de guiar el comportamiento de su hijo.

¿Conoce diversas estrategias para ayudar a su hijo a entender y manejar sus emociones?

Aprende más

Los niños muy pequeños, incluso los bebés, aprenden cómo reconocer los sentimientos. Cuando están enojados y usted los tranquiliza, aprenden a esperar y dar consuelo. Dar a los niños una rutina reconfortante a la hora de ir a la cama, darles un juguete para abrazar cuando necesitan tranquilizarse o destacar las emociones de los personajes de un libro favorito de un niño son formas en las que puede ayudar a los más pequeños a entender y lidiar con los sentimientos. A medida que los niños crecen, se vuelven más hábiles en identificar y comunicar las emociones y manejar los sentimientos. Enseñarles estrategias para calmarse como respiración lenta o cómo sostener un diálogo interno puede ayudar.

¿Le da a su hijo oportunidades para desarrollar destrezas sociales?

Aprende más

Los niños aprenden muchas cosas importantes sobre los sentimientos y el comportamiento de los padres todos los días. Pero tener el tiempo y la oportunidad de aprender las destrezas sociales de otros niños es igualmente importante. Los niños aprenden por medio del juego, así que pasar el tiempo libre con otros niños de su edad ayuda a enseñarles cómo llevarse bien con los demás. En la adolescencia, el tiempo que se pase socializando puede ayudar a los adolescentes a aprender destrezas sutiles que necesitarán para interactuar con éxito en el mundo de los adultos.

Haga la prueba con esto

Ahora que comprende las cinco fortalezas y por qué son importantes para todas las familias, quizá desee profundizar en la manera de reconocerlas y desarrollarlas en su propia familia. Explore las ideas y los ejercicios a continuación o vaya a la página Pasos siguientes si desea encontrar recursos que lo orienten a medida que investiga lo que debe buscar, dónde obtener más información y qué puede hacer para desarrollar cada una de las cinco fortalezas.

Descubra más ideas

Artesanías para manejar los sentimientos

Aquí encontrará algunas cosas que su hijo puede hacer y usar para comunicar y manejar sus sentimientos fuertes.

Una mano que ayuda:TUna mano que ayuda: Trace la mano de su hijo en un papel. Ayúdelo a escribir o dibujar en cada dedo una cosa que puede hacer para calmarse. Luego, cuando esté enojado o molesto, pídale que levante el pulgar o el meñique como recordatorio de la forma de calmarse.
Bola antiestrés: Usando un embudo, llene un globo sin inflar con harina y átelo. Su hijo puede apretar esta bola antiestrés casera cuando se sienta ansioso o enojado.
Obra de arte: Haga que su hijo etiquete los colores como diferentes emociones y pinte un dibujo usando los colores que representan cómo se siente.

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Actividades para explorar los sentimientos

Aquí encontrará algunas actividades que puede usar para ayudar a su hijo a identificar los sentimientos y a aprender sobre ellos.

Hacer una cara: Pídale a su hijo que adivine qué está sintiendo mientras mira la expresión de su cara. Comparta algunas cosas que producen esa emoción.
Libro de las emociones : Haga que su hijo seleccione una emoción y ayúdelo a crear un libro simple de imágenes con cosas que lo hacen sentir de ese modo. Abroche hojas de papel y agregue dibujos o fotos de revistas.
Espejito, espejito: Mírese a un espejo y diga, “Espejito, espejito,
¿qué ves?” “Veo una mamá feliz que me está mirando”. Y haga una cara feliz en el espejo. Lugo será el turno de su hijo para que haga lo mismo.
Construir una cara: Dibuje y corte ojos, narices y bocas con diferentes expresiones. Haga que su hijo las arme para hacer una cara y le diga cómo se está sintiendo esa cara.

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Use libros para explorar los sentimientos

Los libros y los cuentos pueden enseñar a los niños mucho sobre los sentimientos, ya sea un libro con ilustraciones o un cuento que usted solo inventa. Además, acurrucarse junto a sus hijos durante el momento de contar cuentos también los ayuda a sentirse conectados y valorados.

Etiquete los sentimientos: Ayude a los niños a identificar las expresiones de los personajes, como las sonrisas, una cara arrugada o lágrimas y conéctelas con los nombres de las emociones – felicidad, enojo, tristeza.
Practique responder a los sentimientos de los demás: “¿Qué dirías si tu amigo perdiera su juguete?”
Adopte la perspectiva de otro: Ayude a su hijo a colocarse en el lugar del personaje. “¿Cómo se siente la niña cuando su mamá llega a casa?”
Hable de los rasgos de la personalidad con niños más grandes: Hable sobre las formas en las que los personajes muestran la amabilidad, la tontera o la persistencia.

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Dé mensajes positivos

Los niños necesitan escuchar mensajes positivos de su parte todos los días. Las palabras y los gestos alentadores promueven los buenos comportamientos y les enseñan a los niños a tratar a los demás con amabilidad. Cuando se trata de mensajes positivos, el modo en que lo dice es tan importante como lo que dice.

Comparta sus sentimientos: Concéntrese en las cosas que disfruta de su hijo, más que en sus logros. Escriba una nota que diga, “Te quiero”, ofrezca un abrazo espontáneo y diga que disfruta de estar con ellos.

Observe y comente: No falte. Dé su atención. Concéntrese en el esfuerzo más que en el resultado. Reconozca los logros indicando lo que ve: “Lo hiciste … ¡te ataste los cordones!”

Limite los halagos: Decirle a su hijo que hizo un “gran trabajo” o que está orgulloso de él con demasiada frecuencia en realidad puede quitarle su sentido de logro personal.

Refuerce lo bueno: Destaque los comportamientos positivos específicos que le gustaría que su hijo repitiera: “Gracias por poner la mesa”.

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